Dia Internacional da Saúde Mental no Yubo

O Yubo sabe que foi um ano difícil para todos, especialmente para a Geração Z. É por isso que todos apostamos no Dia Internacional da Saúde Mental este ano! Fizemos uma parceria com a inspiradora modelo e influenciadora AJ Clementine! Durante sua live, ela respondeu a perguntas, deu conselhos sobre como permanecer sã durante o confinamento na Austrália e teve uma conversa significativa sobre saúde mental. Aqui está um resumo do evento, caso você tenha perdido a live!

Se você não sabe quem é AJ, ela é uma das estrelas mais populares da Austrália nas redes sociais e defensora do movimento LGBTQIA+. AJ tem apenas 25 anos, mas está mudando o mundo compartilhando sua transição, dicas de saúde mental e positividade corporal. Enquanto ficamos obcecados por sua estética de princesa fada, foi a sua abertura e positividade que fez dela a escolha óbvia para apresentar a nossa live.

Durante o evento, ela e alguns convidados especiais falaram francamente com os usuários sobre como lidar com a ansiedade, a solidão do confinamento, o ensino à distância e muito mais. Os participantes pediram conselhos a ela sobre como lidar com os confinamentos causados pela COVID-19, e Clementine disse que tem lidado com isso através da "romantização de tudo em sua vida"... mesmo que seja apenas enquanto assiste sem parar a uma série de TV. A amiga de Clementine entrou ao vivo para dizer que se sente melhor mantendo seu espaço limpo. AJ concordou completamente. Para ela, “um espaço limpo significa uma mente limpa, especialmente quando você está presa dentro de casa o dia todo”.

AJ não teve medo de exemplificar com sua própria vida. Quando uma usuária se abriu sobre estar nervosa para consultar um terapeuta, AJ compartilhou que demorou um tempo “para criar coragem e dar o primeiro passo” em direção à terapia, mas que “enquanto você estiver nesse caminho, está indo muito bem”. Dito isso, AJ sabe que o que funciona para ela pode não funcionar para todos. Como quando as pessoas perguntam a Clementine sobre sua identidade de gênero, ela diz que se sente confortável em responder suas perguntas e defender a comunidade de transgêneros. Mas ela acrescentou que outras pessoas nessa situação “não devem satisfação a ninguém” e não deveriam se sentir pressionadas a se abrir sobre sua identidade de gênero se não quiserem.

AJ Clementine joins Yubo for Mental Health Live

O tema do Dia Mundial da Saúde Mental deste ano foi "Saúde Mental em um Mundo Desigual", porque raça, orientação sexual, gênero e outros fatores têm um grande impacto sobre a saúde mental. Um dos maiores pontos fortes da AJ é sua disposição para falar sobre as lutas pela saúde mental específicas da comunidade transgênero. Como os conselhos que ela deu a um participante que se abriu sobre a luta contra a disforia corporal. A disforia corporal é quando alguém está lutando contra o descompasso entre seu sexo ao nascer e sua identidade de gênero. AJ compartilhou que ela lidava "lembrando a mim mesma até onde cheguei" e disse ao ouvinte que descobrir "as pequenas coisas que fazem você se sentir mais confiante é tão importante, seja seu estilo, ou fazer sua maquiagem, ou um par de sapatos, há tantas coisas que podemos acessar dentro de nós mesmos para nos fazer sentir mais confiantes".

Obrigado AJ por ser um anfitrião fantástico e um membro inspirador da comunidade Yubo. Fique atento para mais conversas sobre saúde mental e conselhos sobre a Yubo!

AJ Clementine juntou-se à Yubo neste Dia Mundial da Saúde Mental para sediar um Livestream focado na saúde mental! AJ Clementine é uma das mais populares estrelas da mídia social da Austrália e defensora da LGBTQIA+. No Livestream, Clementine deu conselhos, apoio e tanto amor! Ela encarnou o tema do Dia Mundial da Saúde Mental 2021, 'Saúde Mental em um Mundo Desigualitário' através de sua vontade de falar sobre as lutas de saúde mental específicas para a comunidade transgênero e LGBTQIA+.

AJ Clementine celebra o Dia Internacional da Saúde Mental no Yubo

Preocupado com a escola ou a universidade? Amigos ou família te deixando para baixo? Preocupado com sua saúde ou finanças? Foram 18 meses difíceis para todos, então o Dia Mundial da Saúde Mental (#WMHD) deste ano, que acontece no domingo, 10 de outubro, é mais importante do que nunca.

Nos EUA, por exemplo, um estudo realizado pela organização sem fins lucrativos FAIR Health descobriu que a ansiedade e a depressão entre os jovens de 13 a 22 anos aumentaram significativamente na primavera de 2020. E no Reino Unido, números recorde de crianças e jovens (quase 200.000) procuraram acesso aos serviços de saúde mental do NHS entre abril e junho de 2021, de acordo com um relatório do Royal College of Psychiatrists.

Além disso, o tema deste do #WMHD deste ano, ‘Saúde Mental em um Mundo Desigual’, nos lembra que raça, etnia, orientação sexual, gênero, renda e outros fatores podem ter um impacto sobre nossa saúde mental e o tipo de atenção que recebemos. Como afirma este artigo da Federação Mundial de Saúde Mental, “Muitas pessoas com doenças mentais não recebem o tratamento a que têm direito e merecem e, juntamente com suas famílias e cuidadores, continuam sofrendo estigma e discriminação.”

A UNICEF estabeleceu recentemente três oportunidades para melhorar a saúde mental dos jovens – uma delas é "continuar envolvendo os jovens, seus responsáveis e suas comunidades em conversas sem julgamento sobre saúde mental." Apoiamos isso do fundo do coração e, com mais de 50 milhões de usuários, continuamos comprometidos em incentivar um diálogo aberto e honesto sobre bem-estar mental na plataforma do Yubo.

“Em um momento em que os jovens deveriam ter a liberdade de explorar quem são, fazendo seja lá o que for que eles gostem de fazer e adquirindo habilidades para o futuro, suas vidas ficaram no limbo por muitos meses incertos. Como todos ao seu redor também pareciam super estressados, foi ainda mais difícil se abrir sobre como eles estavam se sentindo. Para alguns, isso levou a um aumento dos sentimentos de ansiedade, estresse e desânimo”, explica o Dr. Richard Graham, Psiquiatra Consultor, Diretor Clínico da Good Thinking e membro do conselho de segurança do Yubo. “O Dia Mundial da Saúde Mental é uma excelente oportunidade para lembrar à comunidade do Yubo que não tem problema expressar como você está se sentindo e que também você tem direito a pedir apoio. Mesmo participar em Lives pode ser muito útil para compartilhar seus pensamentos e perceber que você não está sozinho.”

Influenciadores e organizações de apoio

Para aumentar a conscientização sobre o #WMHD e apoiar os membros da comunidade do Yubo em sua jornada rumo a um bem-estar mental, estamos realizando uma série de eventos este mês. Estes incluem conversas com:

AJ Clementine – uma influenciadora e modelo australiana que compartilha sua transição nas mídias sociais e promove uma boa saúde mental e positividade corporal

Partnership for Young London – uma associação do Reino Unido que visa conectar todos que se preocupam com os jovens em Londres

Emily Rios – uma influenciadora dos EUA que defende uma boa saúde mental e positividade corporal

Dora Kamau e Akeem Pierre – influenciadores dos EUA que discutirão saúde mental na comunidade negra americana

Também realizaremos uma sessão de meditação com um coach, uma sessão de histórias para dormir e relaxamento com Shane Donohue e expandiremos nossas Ranting Lives. Durante essas sessões, convidamos os jovens a se abrirem sobre quaisquer problemas ou preocupações que tenham, desabafar sobre suas emoções e encontrar outras pessoas que escutem e forneçam o apoio tão necessário.

Além disso, estamos fazendo parcerias com as principais instituições de saúde mental e outras organizações para realizar campanhas de conscientização do #WMHD no aplicativo em nossos principais territórios. Ao trabalhar com a Stem4 (Austrália, Nova Zelândia, EUA, Canadá), Partnership for Young London (Reino Unido), Friends (Suécia) e Reach Out (Austrália), daremos aos nossos usuários acesso a apoio e recursos de saúde mental. Essas campanhas estarão visíveis em nossa função Arrastes durante todo o mês de outubro.

À medida que o mundo volta a um certo tipo de estabilidade após a pandemia da COVID-19, é vital que os jovens recebam o apoio que merecem – para que possam prosperar agora e planejar o futuro. Isso pode ser feito por meio das escolas, serviços de saúde, linhas de ajuda de caridade ou aplicativos de bem-estar, como o Stem. Empresas de mídia social como o Yubo também desempenham um papel crucial, ajudando os jovens a se conectar e apoiar seus pares. Como observa uma postagem recente no site Parenting for a Digital Future, a Internet oferece importantes oportunidades de comunicação e socialização para os jovens. Ela segue dizendo: "Em situações em que as crianças estão sofrendo com dificuldades mentais, as comunidades online podem oferecer apoio exclusivo, pois fornecem uma forte conexão, compreensão sem julgamentos e uma sensação de pertencimento."

“A equipe do Yubo construiu uma plataforma de rede social sem influenciadores, seguidores ou curtidas e trabalha duro para promover a bondade, positividade e resiliência”, comenta Annie Mullins OBE, Consultora de Segurança do Yubo. “Com os jovens cada vez mais voltados para seus espaços digitais, é vital que o Yubo promova dias nacionais de conscientização, como o #WMHD, mas, muito mais importante, que o autocuidado e o apoio aos outros sejam incentivados durante o ano todo. Obrigada a todos que estão dando palestrando e apoiando nossas campanhas de bem-estar no aplicativo – nós agradecemos muito.”

Amigos não seguidores, Saúde mental durante a COVID-19 e Dia da Internet mais Segura.

Yubo está celebrando este Dia Mundial da Saúde Mental com convidados especiais, eventos e, naturalmente, Livestream sobre a importância da saúde mental

Yubo x Dia Mundial da Saúde Mental

"Fiz muitos amigos incríveis que também se identificam como parte da comunidade LGBTQIA+ através do Yubo", disse Asher, de 18 anos, da Austrália. "Eu simplesmente amo a forma como somos abertos e solidários uns com os outros." É sempre ótimo receber esse tipo de feedback, pois queremos que o Yubo seja uma plataforma onde todos possam se expressar sem medo de serem julgados.

De fato, estamos extremamente orgulhosos de ter uma comunidade LGBTQIA+ tão grande e ativa no Yubo. 2,8 milhões de usuários incluíram a bandeira do Orgulho Gay em seu perfil no Yubo desde abril de 2020, e mais de 4.000 lives sobre identidade de gênero, sexualidade e outros assuntos relacionados ao tema LGBTQIA+ são realizadas em todo o mundo em nossa plataforma todos os dias – ou seja, cerca de 1,45 milhão de lives por ano!

LGBTQ+ Life Around The World | Yubo 2021 Pride

No início deste ano, pedimos aos usuários do Yubo nos EUA, França, Reino Unido e Austrália que se identificam com a comunidade LGBTQIA+ que escolhessem os tópicos mais urgentes para eles e seus amigos para que pudéssemos montar uma programação de lives para celebrar o mês do Orgulho Gay.

Como resultado, realizamos várias palestras educacionais e sessões de perguntas e respostas ao longo do mês de junho sobre temas como fluidez de gênero, aceitação familiar e desafiar o racismo. Também organizamos tutoriais de maquiagem, discussões sobre amor-próprio e engajamento juvenil e uma festa drag queen.

Foi um mês e tanto e não poderíamos ter feito isso sem o incrível apoio de várias organizações e influenciadores LGBTQIA+ de todo o mundo, incluindo @montykeates, @sebbbyjon, @calypso_jete, @yaniskaia e @lyanna_queen. Obrigado a todos os envolvidos – vocês ajudaram os membros da comunidade do Yubo a pensar, rir, compartilhar, conhecer novas pessoas e se inspirar.

Em meados de junho, anunciamos que 35 identidades de gênero e 50 pronomes em vários idiomas já estão disponíveis na plataforma do Yubo para oferecer aos nossos usuários uma experiência mais personalizada e inclusiva. Esse é mais um momento de orgulho para nós, pois somos a primeira plataforma a permitir que nossos usuários personalizem seu perfil dessa maneira.

Trabalhamos com a ONG britânica focada em LGBTQIA+, Mermaids, nesta iniciativa. Como comentou Matt Moore, da Mermaids: “É extremamente importante que organizações como o Yubo estejam tomando essas medidas para tornar suas plataformas um lugar mais inclusivo para jovens de gêneros diversos.”

Nosso CEO e cofundador Sacha Lazimi observa que queremos que toda a nossa comunidade se sinta aceita e incluída. Já construímos uma plataforma que não está focada em seguidores ou "curtidas" e, ao fornecer aos jovens LGBTQIA+ uma variedade de identidades de gênero e pronomes para seus perfis no Yubo, estamos indo um passo além para ajudar nossos usuários a se representarem de maneira autêntica.

Um de nossos embaixadores, Zach, de 20 anos, que está nos EUA, descreve a adição de identidades de gênero e pronomes no aplicativo do Yubo como um marco. Elu elogiou o Yubo por dar aos usuários a opção de conhecer pessoas com ideias semelhantes que possam fornecer apoio e conforto que eles podem não receber de sua comunidade, parentes ou amigos. "É a família que você pode escolher", comenta Zach.

Esse sentimento é compartilhado por Ryan, de 17 anos, da França, que diz: “No Yubo, consegui encontrar amigos e me aceitar plenamente como sou... [O Yubo] é cheio de gentileza, compartilhamos nossas dúvidas e aconselhamos uns aos outros a seguir em frente.” Ou como Zekorri, de 18 anos, dos EUA, comenta: "... podemos encontrar pessoas que são como nós e que podem nos ajudar a nos sentirmos mais como nós mesmos."

O mês do Orgulho Gay foi uma oportunidade para o Yubo ajudar a promover a igualdade LGBTQIA+ e amplificar as vozes dos jovens. Quando junho chegou ao fim, percebemos algo: nossa plataforma é de fato um espaço seguro para os jovens LGBTQIA+; um lugar onde eles podem se abrir e compartilhar suas esperanças, sonhos e preocupações.

Com Asher, Zach, Ryan, Zekorri e muitos outros em mente, continuamos dedicados para tornar o Yubo ainda mais inclusivo e para trabalhar com jovens do mundo todo para que suas vozes sejam ouvidas – durante o mês do Orgulho Gay e em todos os outros meses do ano.

Quer saber mais sobre como o Yubo apoia os jovens?

Confira nossas postagens ‘Amigos, não seguidores’ e ‘Vamos falar de identidade’.

Retrospectiva do mês do Orgulho Gay

~ Adeus pressões e tradições do Dia dos Namorados, por que não se comprometer consigo mesmo este ano? A Geração Z está mudando as regras e desenvolvendo o amor próprio ~

Embora esta época do ano tenda a destacar os relacionamentos românticos, no Yubo acreditamos que o relacionamento mais importante que você tem é aquele que você compartilha consigo mesmo(a). Este mês, decidimos convidar alguns jovens inspiradores e fortes para refletir sobre o amor próprio, abrindo-se sobre questões que eles tiveram que superar para serem o seu "eu" mais autêntico hoje.

Fizemos uma pesquisa com mais de 35.000 dos nossos usuários de 13 a 25 anos em todo o mundo para entender melhor como eles valorizam seu relacionamento com eles mesmos, em vez de com um parceiro. Acontece que mais de um quinto (33% nos EUA e 21% no Reino Unido) se referiu ao primeiro como o "mais importante" em comparação com 16,5% citando um parceiro romântico, que ficou atrás de seu relacionamento com a família (24% nos EUA) ou com os amigos (29% no Reino Unido).

Apesar disso, metade (51%) dos indivíduos da Geração Z ainda sente que há uma pressão social para estar em um relacionamento no Dia dos Namorados. E de onde vem essa pressão?

Fazendo isso pelos likes: de forma surpreendente, metade (50%) dos adolescentes e jovens adultos disseram que se sentiram mais pressionados a estarem em um relacionamento no Dia dos Namorados por causa das redes sociais tradicionais

Eu, eu mesmo(a) e eu de novo: um quinto (21%) disse que a pressão vem de dentro deles mesmos

Romances na televisão: 17% dos indivíduos da Geração Z disseram que programas de TV, filmes e músicas alimentam a pressão romântica em torno do Dia dos Namorados

Embora os jovens da Geração Z priorizem o relacionamento com eles mesmos ao invés de um relacionamento romântico, revelamos que mais de dois quintos (43%) deles dizem que amar a si mesmos 'ainda é um trabalho em progresso'. No entanto, os jovens estão dando os passos necessários para amar a si mesmos, dedicando mais tempo ao cuidado próprio pelo menos algumas vezes por semana, com mais de 20% realmente reservando tempo para isso, inclusive diariamente.

Um guia para o cuidado próprio da Geração Z - conversar, dormir, exercitar-se, hidratar-se, repetir

As formas mais populares de cuidado próprio para a Geração Z são os exercícios (vindo em primeiro lugar no Reino Unido com 36,5%), dormir mais (com um sucesso esmagador nos EUA atingindo 47,7%) e conversar ou passar um tempo com amigos e família (vindo em primeiro lugar na Austrália, com mais de 38%). Isso é seguido de perto por beber mais água e fazer compras.

À luz das descobertas, o Yubo sabe que ajudar os jovens a aprender a amar a si mesmos é mais importante do que nunca, especialmente porque os confinamentos afetaram negativamente a saúde mental das pessoas com idade entre 13-24 anos. Uma pesquisa realizada com nossos usuários revelou que mais de 60% dos adolescentes britânicos e norte-americanos se sentiam deprimidos por causa da pandemia.

Para ajudá-los a aumentar sua autocompaixão neste Dia dos Namorados, o Dr. Richard Graham, Consultor Psiquiatra, Diretor Clínico da Good Thinking e membro do conselho de segurança do Yubo, revelou suas principais dicas para nos ajudar a aprender como nos tratar com mais gentileza:

Conforte seu corpo. Tente comer algo saudável. Deite-se e descanse um pouco. Talvez massageie seu próprio pescoço, pés ou mãos ou dê uma caminhada. Lembre-se das coisas que melhoram a forma como você se sente fisicamente e pratique-as novamente.

Dê a si mesmo(a) incentivo. Pense no que você diria a um bom amigo se ele estivesse enfrentando uma situação difícil ou estressante. Em seguida, diga essas mesmas palavras a si mesmo(a) para aumentar sua confiança e motivação.

Dedique um tempo à respiração. Dedique um tempo à respiração. Quando tudo parecer incerto ou assustador, faça uma pausa. Observe os seus sentimentos, mas concentre-se também nos sentidos do seu corpo; sinta o chão sob os seus pés. Isso fará você relaxar e te ajudará a se envolver com o que precisa.

Coloque no papel. Quando estiver se sentindo mais relaxado(a), anote ou imprima uma lista de suas conquistas ou das suas qualidades e guarde-a em um lugar seguro. Se você começar a duvidar de si mesmo(a), leia essas palavras novamente e respeite a pessoa que as escreveu.

Foque no problema: acesse a origem do que está te incomodando antes de qualquer outra coisa, para que possa descobrir como lidar com o problema. A partir daí, você pode identificar o que precisa para se sentir melhor sobre a situação e, por fim, praticar o amor próprio.

Abraçando seu "eu" verdadeiro na Internet: dando voz à nossa comunidade

Além da pesquisa, também tivemos a chance de falar com alguns de nossos incríveis usuários que aprenderam a amar e abraçar quem são ao longo do tempo e com o apoio de amigos no Yubo:

Zach (@queenzach2019 no Yubo), um jovem de 19 anos do subúrbio da Pensilvânia: “O Yubo serviu como uma zona de conforto poderosa para mim, um lugar onde pude me conectar com amigos que há poucos meses ainda nem conhecia. Por mais que o amor próprio nem sempre tenha sido fácil para mim, e mesmo que seja algo que trabalho diariamente, o Yubo tem sido um espaço seguro para eu ser eu mesmo na forma mais verdadeira da palavra.”

Mikaylah (@kaykaymid), de Long Island, NY: “Como aluna do meu primeiro ano na faculdade durante a pandemia na NYC, é difícil conhecer novas pessoas. Mesmo que eu esteja na equipe de dança, fazer amigos durante os confinamentos não tem sido fácil no campus. O Yubo aumentou bastante o meu círculo de amizades, onde a gente pode falar sobre positividade corporal, autocuidado e amor próprio, e qualquer outra coisa que esteja nas nossas mentes.”

Enquanto esta época do ano tende a brilhar nas relações românticas, na Yubo acreditamos que a relação mais importante que você tem é aquela que você compartilha consigo mesmo.

Obrigado, próximo

O ano de 2020 destacou muitas desigualdades em nossa sociedade e vimos um interesse renovado pela política e pela justiça social entre os jovens. Das mudanças climáticas (#FridaysForFuture) ao racismo sistêmico (#VidasNegrasImportam), da COVID-19 (#FiqueEmCasa) à violência sexual (#MeToo), as redes sociais fornecem uma plataforma vital para adolescentes e outras pessoas se concentrarem nas questões que importam para eles.

Em meio a uma pandemia global, a eleição dos Estados Unidos chamou a atenção de muitos jovens. Descritos por um meio de comunicação como “a vingança da geração do milênio”, os eleitores jovens foram um fator decisivo no resultado da eleição. Os números da NBC sugerem que 65% dos jovens de 18 a 24 anos votaram em Joe Biden - significativamente mais do que qualquer outra faixa etária.

Certamente vimos a eleição dos EUA ganhar força no Yubo. Nos últimos seis meses, houve mais de 150.000 Lives sobre o assunto e, perto do dia das eleições (3-4 de novembro), a comunidade do Yubo estava discutindo sobre Trump x Biden em mais de 15.000 Lives.

Durante a semana da eleição, fizemos uma pesquisa com mais de 14.000 membros do Yubo menores de 18 anos nos Estados Unidos. Mais da metade (59%) dos entrevistados disseram estar “muito empenhados” na eleição e 82% assistiram a pelo menos um dos debates presidenciais. Quando perguntamos “Qual assunto foi mais importante para você nas eleições de 2020?”, 'justiça social' foi a resposta mais popular (57%) - muito à frente de 'economia' (8%), 'meio ambiente' (7%) e 'educação' (3%).

Existem muitos exemplos na história americana de jovens impulsionando a mudança social, incluindo o movimento pelos direitos civis e a Guerra do Vietnã. Com tantas questões econômicas e sociais atualmente afetando a geração mais jovem, talvez não seja uma surpresa que a participação eleitoral jovem nas eleições de 2020 dos Estados Unidos tenha sido muito maior do que há quatro anos. De forma surpreendente, 93% dos usuários menores de 18 anos do Yubo que entrevistamos disseram que teriam votado se tivessem permissão.

Inspirados por jovens ativistas, como Greta Thunberg, Ja'Mal Green e Malala Yousafzai, crianças e adolescentes estão cada vez mais pedindo aos políticos e outros tomadores de decisão que os ajudem a mudar o mundo. Como observa a Pesquisa Global sobre a Geração do Milênio da Deloitte, os jovens são “... profundamente afetados pela pandemia, mas parecem capazes de enxergar luz no fim do túnel, vendo esta crise como uma oportunidade para reiniciar e impulsionar a mudança que desejam ver. A geração Y e a geração Z não estão apenas esperando que um mundo melhor surja depois que a pandemia da COVID-19 deixe a sociedade em paz - eles querem liderar essa mudança.”

Para os membros mais jovens da comunidade do Yubo, oferecemos um espaço seguro onde podem conhecer novas pessoas e conversar. Como mostram nossas estatísticas de uso, muitos jovens estão optando por debater os problemas do cotidiano em nossas salas de Live. Com mais da metade dos entrevistados em nossa pesquisa recente citando a 'justiça social' como o tópico mais importante ao eleger um novo presidente dos Estados Unidos, a tecnologia continua desempenhando um papel vital em conectá-los uns aos outros e ajudá-los a expressar suas opiniões. Estamos orgulhosos de apoiar esta geração dinâmica, inspiradora de mudanças e que coloca os outros em primeiro lugar.

Veja como estamos apoiando a comunidade do Yubo quando se trata de igualdade, saúde mental e segurança online.

Justiça social e redes sociais

La pandemia de coronavirus (COVID-19) nos ha afectado a todos. En el caso de los jóvenes, en particular, podría repercutir a largo plazo en su salud mental y su bienestar. Faltar a la escuela y a los exámenes, no poder ver a los amigos, perder oportunidades laborales y de prácticas... La vida de muchos adolescentes y jóvenes ha sufrido cambios radicales. 

En abril de 2020, más de 1,5 mil millones de jóvenes de todo el mundo estaban recluidos en sus hogares a cause de los confinamientos y la situación fue descrita por las organizaciones juveniles como "un mundo inquietante, lleno de incertidumbre". En un reciente estudio en Reino Unido, casi la mita (42 %) de los jóvenes entre los 16 y los 29 años dijeron que los confinamientos por COVID-19 estaban teniendo un impacto negativo en su salud mental y, en los Estados Unidos los jóvenes aseguraban estar aburridos (52 %), preocupados (49 %) y asustados (34 %). Todo esto en un momento en el que normalmente estarían desarrollando sus habilidades sociales, conectando y socializando con otros y forjando su identidad.

"Se ha producido una enorme alteración de las rutinas diarias", señala el Dr. Richard Graham, consultor de psiquiatría, director clínico de Good Thinking y miembro de la junta de seguridad de Yubo. "Muchos de los pilares en los que se asienta la salud mental de los jóvenes, como la escuela, los amigos y el ejercicio, han desaparecido, y ello ha provocado una gran incertidumbre y ansiedad". 

Pese a que las restricciones se han ido relajando en todo el mundo, las preocupaciones no han desaparecido con ellas. Los jóvenes siguen preocupados por su salud (¿podría enfermar yo o alguien que conozco?), su educación (¿cuándo volveré a la escuela/universidad y cómo afectará la interrupción de los exámenes a mis notas?), sus finanzas (¿qué pasa si pierdo mi empleo o no puedo conseguir trabajo?) y su futuro (¿podré viajar, trabajar, socializar y tener el tipo de vida que quiero?). ¿Cómo se han apoyado los miembros de la comunidad de Yubo en los últimos meses y cómo ha ayudado el equipo de la plataforma?

Las redes sociales proporcionan una conexión esencial

Tal y como muestra la jerarquía de necesidades de Maslow , los seres humanos tienen necesidades sociales como la aceptación y la pertenencia. Frente al distanciamiento físico que se debe mantener en la actualidad, muchos jóvenes han descubierto que las comunidades en línea les ayudan a sobrellevar la pandemia de COVID-19. Las investigaciones demuestran que relacionarse con la familia y los amigos a través de Internet y recurrir a las redes sociales son formas muy populares de lidiar con la situación. 

Como un periodista de Forbes lo ha explicado, "... para socializar, entretenerse o, incluso, para pasar el rato, muchos [adolescentes] han recurrido a su viejo amigo: el smartphone". En Yubo lo hemos comprobado: en 2020 nuestros usuarios activos diarios se duplicaron, y el tiempo que nuestros usuarios dedicaron a las retransmisiones en directo se incrementó en más de un 350 %.

Los espacios digitales ya estaban profundamente arraigados en la vida de los jóvenes y con frecuencia los utilizan para mejorar su salud y bienestar. La asesora en materia de salud y tecnología Susannah Fox señala que muchos jóvenes acuden a Internet para encontrar el apoyo de sus compañeros en cuestiones de salud, por ejemplo. Describe esto como un "apoyo vital que llega en el momento adecuado".. Con la pandemia de COVID-19 aumentó la necesidad de establecer conexiones humanas y relaciones de confianza y, dada la imposibilidad de conseguirlo a través de encuentros cara a cara, la red se impuso como una gran alternativa.

"Durante los últimos meses, los jóvenes parecen haber estado buscado interacciones significativas en las redes sociales, en lugar de limitarse a consumir contenido de forma pasiva o a obtener recompensas superficiales, como los Me gusta", afirma el Dr. Graham. "Las retransmisiones en directo te permiten ser tú mismo y compartir tus pensamientos con un pequeño grupo de amigos, en lugar de publicar imágenes filtradas para que las vean miles de personas. Son una forma de comunicación menos exigente y más auténtica".

Sin embargo, con el aumento del tiempo que pasamos frente a la pantalla, también podrían aumentar algunos de los riesgos. Además de preocuparse por el hecho de que el equilibrio entre Internet y el mundo real se haya distorsionado, los jóvenes y sus familias podrían tener que lidiar con las noticias falsas, la desinformación, el acoso online y la explotación sexual. Por eso continuamos apoyando a los miembros más jóvenes de la comunidad Yubo con consejos de seguridad y herramientas innovadoras, como las verificaciones de edad, las alertas empergentes y las intervenciones en tiempo real. 

Conscientes de los posibles efectos que el COVID-19 puede tener en la salud mental de nuestros usuarios, nos hemos asociado recientemente con el servicio digital de bienestar mental Good Thinking, aprobado por el NHS, para dar a conocer los recursos de asistencia disponibles en el Reino Unido. Con motivo de la Semana de la Concienciación sobre la Salud Mental y para ayudar a la comunidad de Yubo a combatir la ansiedad y el estrés durante los confinamientos, creamos esta campaña dentro de la aplicación, la cual ha alcanzado ya más de 300 000 visualizaciones.

"En Good Thinking nos centramos en fomentar el autocuidado. Ofrecemos consejos, asesoramiento de expertos y aplicaciones aprobadas por el NHS para ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y el decaimiento y mejorar el descanso", explica el Dr. Graham. "Durante la pandemia de COVID-19, hemos creado un centro de asesoramiento que incluye consejos para ayudar a los jóvenes y a sus familias a hacer frente a cualquier preocupación que tengan y a ser más resilientes". 

La COVID-19 ha puesto de relieve las múltiples ventajas de la tecnología digital; por ejemplo, un artículo de The Lancet señala que las redes sociales podrían ayudar a compensar algunos efectos negativos del distanciamiento social entre los jóvenes, pero la pandemia también ha evidenciado que existen limitaciones. ¿Podrían las noticias falsas y las opiniones nocivas pasar desapercibidas en los chats en línea? ¿Cuando una retransmisión en directo llega a su fin, podrían los participantes sentirse solos? 

Como plataforma responsable, tenemos que ser conscientes de los problemas de salud mental a los que pueden enfrentarse nuestros usuarios y ayudarles a superarlos. "El vídeo de Yubo x Good Thinking es un gran ejemplo de cómo se puede animar a la audiencia a pasar a la acción", apunta el Dr. Graham. "Captó la atención de los usuarios de Yubo mientras interactuaban con la aplicación, recordándoles que deben centrarse en su bienestar en estos momentos difíciles y transmitiéndoles que existe ayuda disponible". 

El vídeo ha servido de modelo para otras campañas sobre temas importantes para nuestra comunidad, como el Mes del orgullo. Ante la incertidumbre que reina en la vida de los jóvenes en estos momentos, nuestra estrategia en Yubo sigue siendo la misma: proteger, apoyar y educar.

Lee los consejos de Good Thinking sobre cinco formas de mantener el bienestar mental y escucha los podcasts de Good Thinking acerca de las comunidades en línea, el equilibrio saludable entre la vida online y la real y cómo prosperar en nuestro presente y futuro digital.

Useful websites to support your mental health:

La pandemia de coronavirus (COVID-19) nos ha afectado a todos. En el caso de los jóvenes, en particular, podría repercutir a largo plazo en su salud mental y su bienestar. Faltar a la escuela y a los exámenes, no poder ver a los amigos, perder oportunidades laborales y de prácticas... La vida de muchos adolescentes y jóvenes ha sufrido cambios radicales.

Cómo mantener una buena salud mental durante la pandemia de COVID-19

Quem sou eu? Onde eu me encaixo? Quem eu quero ser? Todos nós nos perguntamos essas perguntas. Durante a adolescência, os jovens começam a explorar, experimentar e descobrir quem são. Moldados pela família, ambiente, cultura, educação e outros fatores, eles enfrentam escolhas e desafios complexos em sua busca por identidade e independência.

Apoiando nossa comunidade de Afrodescendentes, Asiáticos e outras minorias étnicas e LGBTQ+

Nas últimas semanas, a questão da identidade esteve no topo das manchetes. Após a trágica morte de George Floyd, muitas pessoas têm se manifestado contra o racismo e participado dos protestos #VidasNegrasImportam. A pandemia do coronavírus (COVID-19) também destacou as desigualdades - por exemplo, estudos no Reino Unido encontraram taxas de mortalidade significativamente mais altas entre minorias étnicas.

Quando a empresa de pesquisa Ypulse perguntou a adolescentes e jovens adultos nos Estados Unidos 'Qual é o maior problema que sua geração enfrenta no momento?' A resposta foi: racismo e discriminação. Nossa própria pesquisa com usuários do Yubo nos Estados Unidos (14 de junho de 2020) revelou que 88% acham que os negros norte-americanos são tratados de maneira diferente dos outros. 86% dos entrevistados acham que protestos pacíficos/manifestações políticas são necessários para criar uma mudança significativa, e 77% disseram que postaram nas redes sociais para apoiar a igualdade aos negros norte-americanos.

O Mês do Orgulho Gay, que celebrou as comunidades LGBTQ+ em todo o mundo em junho, também lembrou a todos sobre a importância da igualdade e da tolerância. Aqui no Yubo, fizemos uma parceria com três organizações - Switchboard no Reino Unido, The Trevor Project nos EUA e Le Refuge na França - para apoiar o Orgulho Gay e promover a diversidade. Você pode descobrir mais sobre essas parcerias neste vídeo.

“Juntos, trabalhamos em uma campanha que visa promover a aceitação e afirmação da identidade”, explica Natasha Walker, Copresidente da Switchboard. “Mensagens instigantes como 'Será que sou o único que se sente assim?', 'Sinto-me preso no meu corpo' e 'Se sou assim, por que sinto vergonha?' foram enviadas a usuários adolescentes do Yubo no Reino Unido, em uma tentativa de encorajar aqueles que estão lutando contra sua identidade de gênero e sexualidade a telefonar para a linha de apoio e receber ajuda”.

Yubo partners with LGBT+ helplines for Pride Month

O mundo digital virou parte fundamental da identidade dos jovens na última década - um espaço onde eles podem descobrir quem são e crescer como pessoas. De fato, mais de um terço (38%) dos entrevistados em uma pesquisa do Safer Internet Centre do Reino Unido (UKSIC) disseram que acham mais fácil ser eles mesmos na Internet.

Como a psicóloga Dra. Linda Papadopoulos observa neste vídeo, os jovens cada vez mais “colaboram coletivamente” com sua identidade online. “As redes sociais, além de serem uma forma de comunicação e conexão, também são uma forma de avaliar o que as pessoas pensam de você”, diz ela. “Então, muitas vezes, os posts servem para ver como você é aceito(a), como você é valorizado(a), onde você se encaixa. Seu comportamento na Internet começa a ser moldado pelas respostas que você recebe.”

E claro, você pode obter uma resposta bastante positiva. Como mostra este artigo da Pink News, o Yubo pode oferecer um sistema de apoio vital. Thee Amir, de 18 anos, faz Lives de tutoriais de maquiagem no aplicativo e descreve a adesão à nossa comunidade como uma “mudança de vida” devido ao apoio que recebeu de outros jovens LGBTQ+.

Com quase 30 milhões de usuários, temos a responsabilidade de ajudar os membros mais jovens da comunidade do Yubo a desenvolver uma identidade positiva. A recente pesquisa do UKSIC descobriu que um quarto (25%) dos jovens de 13 a 17 anos já foram intimidados ou atacados na Internet por causa de sua sexualidade, raça, religião, deficiência ou identidade de gênero. Temos tolerância zero à intimidação e discriminação - fornecemos ferramentas de segurança líderes do setor e agimos contra denúncias de racismo, homofobia e outros tipos de ódio online em nossa plataforma.

À medida que os protestos contra o rascismo continuam e o Mês do Orgulho Gay chega ao fim, estamos mais determinados do que nunca a fazer do Yubo uma comunidade positiva, diversa e compassiva. Isso inclui apoiar os jovens à medida que desenvolvem sua identidade e aumentam sua autoestima. Como diz a famosa frase: “Seja você mesmo. Porque todos os outros já existem."

Dicas do Yubo para promover uma identidade positiva na Internet

Tenha orgulho de quem você é - não finja ser algo que você não é, nem filtre nenhum aspecto da sua vida.

Seja gentil com os outros - comentários desagradáveis podem ser extremamente prejudiciais e podem até ser ilegais, então sempre pense antes de postar.

Fique atento(a) - se você ou outra pessoa sofrer discriminação ou assédio no Yubo, informe-nos imediatamente para que possamos tomar medidas.

Yubo na cabeça.